限界は自己ベスト！？ 「限界」という言葉は、なんとなくネガティブに聞こえるかもしれません。でも「自分の限界を知る」ことがいかに大切かがわかるでしょうか？ 「今の自分の限界がわかる」というのは、「今の自分は精一杯やっている […]
「限界」を受け入れることが、自分を越えていくこと
うつ
うつ病のニーズ
うつになったお母さんの話 私達の生きる次元には、光があれば必ず陰があるように、対極のものが存在する。『表があれば、裏もある』ってことだ。 たとえば、「私さえ我慢すれば、丸く収まるんだから・・・」と、いつも自分を後回しにす […]
うつ病のコンフォートゾーン
うつ病の停滞期 うつの患者さんが、ある地点で、状況がまったく動かなくなり、そこから抜け出せなくなってしまうことがあります。 それは、うつ発症時の深刻な症状が落ち着いて、ある程度患者さんが『ラク』に日常を送れるようになった […]
心の門
うつからの回復の兆し 心の門を堅く閉ざしていたうつ病の人が、カウンセリングを重ねて、少しずつ笑顔を取り戻してきます。 ゆっくり、ゆっくり。とにかく焦りは禁物。 ・・・なのだけど、そばにいる家族は、どうしても焦ってしまうこ […]
今はそれでいい
あなたの現在地を受け入れる 「人を心から信頼できません」 いいじゃないですか、今はそれでも。 「今は何も意欲がわきません」 いいじゃないですか、今はそれでも。 「誰にも会いたくありません」 いいじゃないですか、今はそれで […]