カウンセリングを受ける


  • 心理カウンセリングとは
  • 心理カウンセリングの目的
  • カウンセリング期間の目安
  • カウンセリングの方法

「人間関係」の悩み相談ならカウンセリング

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日本ではまだまだマイナーなカウンセリングやセラピー。一体どんな人が、どんな時に利用するものなのでしょうか? ほとんどの人が、「心を病んだ人(精神病の領域)が利用するもの」と、漠然と思っています。だから自分とは無縁のもの・・・と、線を引いてしまいます。

欧米ではかかりつけのカウンセラーがいるのは、ステイタスでもあります。あなたも映画などで、離婚の危機に瀕した夫婦がセラピーを受ける場面を、きっと一度は見たことがあると思います。彼らは普通に社会生活を営みながら、でも様々な悩みを抱えている『普通の人』です。

彼らがセラピーを受けている理由でいちばん多いのは、『パートナー・職場・親子などのコミュニケーションが上手くいかない』からです。特殊な悩みではありません。私達の誰もが持つ悩みとおんなじです。

ほとんどの『悩み』は『人間関係』から来ているのです。その『人間関係』を扱うのが、心理カウンセリングです。そして、『人間関係』が円滑に出来れば、悩みの大部分は軽減するのです。普通の人の普通の悩みに、もっと気軽にカウンセリングを利用していただければ…と、心から願っています。

※『人間関係』は、自分と他者とのかかわりだけではありません。他者との関わりに大きな影響を与えるのは、自分自身との関係です。『人間関係』につまづいてしまっているときは、必ず自分自身との関係が良くありません。

悩み=感情をもてあましている状態

そもそも人間関係に支障が出るのはなぜでしょうか? 対人関係に不器用な人と、そうでない人がいるのはなぜでしょうか? それには生育歴が大きく関係しています。生育歴はその人の持つ《感じ方=感情》に影響を与えています。

対人関係を・・・いえ、あなたの人生までをも左右するのはその『感情』なのです。私たちは人や物事や環境こそが、自分の苦痛の元であるように思っていますが、それらは『感情』を引き起こすきっかけです。

「あの人が許せない」「こんなことを思う自分は、悪い人間ではないだろうか」「自分には価値がない」「いつも孤独で淋しい」「自分が嫌い」 怒り・罪悪感・無価値感・孤独感・・・そう、私たちが苦しんでいるとき、それは《自分の感情を持て余しているとき》です。

コントロール出来ない辛い感情に翻弄されているから、苦しいのです。しかしそうなっているのには、実はちゃんと理由があります。本当のあなたは人一倍やさしく、感じやすい魂を持っていたからこそ、今そうして苦しんでいるのです。

辛い感情は、その人の生活の質や健康までをも阻害します。笑顔は消え、意欲や喜びを感じられなくなります。頭痛や不眠・食欲不振・下痢や動悸などの身体症状に現れることもあります。

感情をホールドし、癒していくプロセス

カウンセラーはクライアント様と共に、パンドラの箱(潜在意識)に封印された『不安をもたらす辛い感情』の原因を明らかにしていきます。私たちはパンドラの箱を開くことに、非常に恐れを感じるものですが、その恐怖の感情もまた、しっかりとホールドしてあげれば大丈夫です。カウンセラーはクライアント様との間に信頼関係を築き、埋もれている感情が “安全に” 出て来られるよう、サポートをしていきます。

幼い頃に埋め込まれた辛い感情を癒し、今現在の人間関係をスムーズにするコミュニケーションスキルを身につけると、人生は今よりもっと生きやすく、喜びに満ちたものになっていきます。そして、ここで身に付けたものは応用がききます。この先いろんな場面で、一生クライアント様を助けてくれるでしょう。

カウンセラーとクライアント様はチームです。登山者とシェルパ、マラソンランナーと伴走者のような関係です。このチャレンジの向うには大きな恩恵が待っています。一緒に取り組んでいきましょう。

カウンセリングを受ける期間の目安

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カウンセリングは、週に1回~2週に1回ペースが基本となります。早い方は2ヶ月ほどで、「人間関係の問題の解決」「不安感の減少」「安心感「コミュニケーション力のアップ」などを実感していただけます。まずは3ヶ月継続してみるつもりで取り組んでください。

心理カウンセリングは、一発逆転の魔法ではありません。どんなクライアント様にも、ある程度の継続をお勧めしています。当然、時間もお金もかかるものです。しかし、これまで多くのクライアント様から『カウンセリングは大変有益で、時間とお金を投資しただけの価値がある』との評価を頂いております。

カウンセリングの目指すところは、最終的にはクライアント様が “カウンセリングを必要としなくなる” ことです。カウンセラーのサポートがなくても、人生に自信を持って対処していける自分になれます。

その他、カウンセリングの進め方等は、カウンセラーへ直接ご質問ください。

ゴール地点は「問題解決」、そして「自分が好き」になること

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ライトハウスのカウンセリングスタイルは、「クライアント様の問題解決」を目的とした「提案型カウンセリング」です。傾聴と励ましが中心のカウンセリングとの違いは「ゴールが明確である」ことです。

私たちの目指すゴールとは、目の前の問題が解決するだけではなく、クライアント様が日々幸せを感じ、物事に自信を持って取り組み、人生の選択ができるようになることです。そして最後に、クライアントさんが「私は自分が好きです!」と胸を張って言えるようになるまでのサポートを前提としています。

スタート地点は「自分が嫌い」「自信がない」

カウンセリングに来られる方は、基本的に「自分が嫌い」です。人付き合いに不器用な自分が嫌い、明るくない、社交的でない、要領が悪い、面白くない、優しくない・・・と、自分をとことん否定しています。そしてそんな自分が受け入れてもらうためには、「良い人間」にならなければ!と、必死に頑張ってきた人です。

自分のニーズや感情を犠牲にしてでも、他人を優先する人を「良い人」と思っているので、「人にどう思われるか?」を気にかけ、「自分はどう感じているのか? 自分はどうしたいか?」がわからなくなってしまいます。もしも自分を喜ばせようとすると、罪悪感を感じてしまいます。それでは、幸せを選択することができなくなってしまうのも仕方ありません。

幸せを選択できるようになるには、罪悪感・劣等感・無価値感を癒していく必要があります。ライトハウスでは、クライアント様一人一人に合ったオーダーメイドのセッションでアプローチします。そのため、理解の早さ・納得感が違います。「心理本を何冊読んでも分らなかった“自分の癒し方”が、やっとわかった!」と言っていただけるのは、正に『あなたのためのオーダーメイド』だからでしょう。その大きな助けとなるのは、「人間学・エニアグラム」です。

エニアグラムという人間学について

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エニアグラムは科学と神秘学に支えられた「人を活かす智慧」。9つの性格タイプと、属する3つのセンター「頭(思考)・心(感情)・腹(本能)」を配置したこの美しい図には、2千年の歴史があるのです。

この図の中に人間の性格や問題点、内面の心の動きのすべてが描かれている・・・と言ったら、あなたは信じられるでしょうか?すぐには受け入れられないかもしれません。しかしそれを信じるならば、私たちは自分や他者の言動の理由やその動機を、この図を使って読み解くことができるのです。

「どうしてあの人はあんなことを言ったのだろう?」と思うから、私たちは悩み苦しみます。「なんで私はこんなことをしてしまったのだろう?」と思うから、私たちは自分を責め、自分を嫌いになるのです。でも、あなたや他者の言動に込められた「真実のメッセージ」を知ったなら、罪悪感・劣等感・無価値感は温かくほどけていくことでしょう。そして、愛とパワーが溢れてくるのを実感されることでしょう!

自分の幸せのために、一歩踏み出す勇気を

「自分を今度こそ幸せにする」と決意したあなたを、心よりお待ちしております。

メニュー&料金表

・心理カウンセリング(対面セッション)

一人一人にオーダーメイドのセラピーをご提供します。目の前の問題の解決だけではなく、生きることに幸せを実感出来る状態までを目指します。

対面 60分 7,500円

・心理カウンセリング(対面3回セット)

お得なセット料金になっております。一度に2枠までお使いいただけます。

対面 60分×3回分 18,000円
  • ご予約時間の5分前までにお越し下さい。
  • 延長料金は10分1,000円です。
  • 試験的にセッション中の託児を行っております。ご希望の方はお問合せください。

・心理カウンセリング(電話(skype)+メールサポートセット)

お電話でのセッションでも効果は十分に実感していただけます。日本全国、また海外からもご利用いただいております。近郊の方にもご利用いただけます。「今、困っていること」にフォーカスし、短期集中で取り組む新メニュー。セット内容の詳細と初回お試しカウンセリングについてはこちら

スカイプ(電話)40分×3回、メールサポート×3回 25,000円

・傾聴パートナー 対面セッション

目に見えない不安や孤独と闘っている経営者の方のお悩みを、傾聴のプロのカウンセラーがお伺い致します。

対面 60分 7,500円

・傾聴パートナー 対面3回セット

お得なセット料金になっております。一度に2枠までお使いいただけます。

対面 60分×3回分 18,000円

・心理学的コンサルティング

心理カウンセラーとの個人レッスンで学ぶ、90分×4回セットのコンサルメニュー。人は心(感情)で動くもの。スタッフと、家族と、顧客とのコミュニケーションを飛躍的に向上させる新メニューです。

90分×4回 54,000円

・OHカードリスニング

ドイツ発のインスピレーションカードが、あなたの潜在意識に問いかけます。思いもよらない癒やしの突破口になるかもしれません。

対面セッションのみ 心理カウンセリングの枠内で体験していただけます。

・現代レイキヒーリング

心身の不調和を癒し、 宇宙のリズムに再び同調する日本発祥のヒーリング。あなたの自己治癒力を高めるようサポートします。

対面 30分 4,000円
遠隔 30分 3,000円

・現代霊氣法伝授(マスターまで)

ご自分にそして大切な人に、大宇宙の愛と慈しみの力であるレイキを送ることが出来るようになります。動植物やあらゆる物にも手当てが可能です。また邪気切り、浄化などのテクニックも学ぶことができますので、エネルギーに過敏な方にもお勧めです。

初伝 20,000円
奥伝 30,000円
神秘伝 50,000円
極意皆伝 100,000円

●出張をご希望の場合

片道30分以内 1回につき 1,000円

●セッション時の託児をご希望の場合

ご予約時に相談/60分 1,000円

■お申込み方法

お申込みフォームはこちら(48時間以内に返信いたします)

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※セッションは原則前払制となっております。
※予約の変更などは前々日までにお願いいたします。
※当日ご連絡なしのキャンセルは、100%のキャンセル料が発生いたします。(急病や突発の事態の場合はこの限りではありません。ご連絡ください)
※予約の変更などは前々日までにお願いいたします。
※通院中の方・お薬を服用中の方は、お医者様にご相談ください。
※当カウンセリングルームのプライバシーポリシーは

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です。

■お支払い方法

お振込先1 ゆうちょ銀行 (普通) 店番 908 口座番号 5134282 名義 オフィス ライトハウス(手数料はご負担ください)
お振込先2 ゆうちょ銀行間の送金  記号 19080 番号 51342821 名義 オフィス ライトハウス(手数料はかかりません)

■料金表のダウンロード(PDFファイル形式)

料金表は、こちらからダウンロードできます。

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